Unangenehme Erinnerungen, dringend zu lösende Aufgaben, Sorgen und Belastungen des Alltags – wer kennt das nicht? Unerwünschte Gedanken können uns bei aktuellen Aufgaben ablenken und die mentale Gesundheit beeinträchtigen. Doch es gibt Möglichkeiten, ihnen wirksam entgegenzuwirken.