Mit 30 denkt kaum jemand darüber nach, wie er mit 70 aus einem Sessel aufsteht. Dabei wird genau das Jahrzehnte vorher entschieden. Muskelmasse verschwindet schleichend, wenn sie nicht gebraucht wird. Und mit ihr verlieren wir nicht nur Kraft, sondern auch Stabilität, Stoffwechselreserve und ein Stück Selbstständigkeit. Muskelabbau beginnt früher als viele glauben Der Körper hält […]

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