Die Hantel fühlt sich schwerer an als früher. Nach dem Training dauert die Erholung länger, Muskelkater bleibt hartnäckiger und selbst ein eigentlich moderates Workout steckt einem noch am nächsten Tag in den Knochen. Viele schreiben das schlicht dem Alter zu. Doch Muskeln verlieren ihre Leistungsfähigkeit nicht über Nacht – und vor allem sind wir dem […]

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