Übermäßige Bildschirmzeit – sei es durch das ständige Konsumieren negativer oder verstörender Nachrichten („Doomscrolling“) oder durch scheinbar harmlose Dauerunterhaltung – kann die psychische wie auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Große Studien zeigen, dass Auszeiten von Plattformen wie Facebook oder Instagram das emotionale Wohlbefinden messbar verbessern.