Wir scrollen, liken und checken ständig unsere Geräte – und verlieren dabei Geduld, Aufmerksamkeit und echte Nähe. Kleine Schritte wie Spaziergänge ohne Handy, bewusstes Beobachten der Umgebung oder Offline-Zeit mit Freunden können helfen, diese verlorene Aufmerksamkeitsspanne wiederzuentdecken.